Confinement : les 5 règles pour rester en forme
Cela fait maintenant plus d’un mois que nous sommes tous confiné chez nous. A la maison toute la journée, moins de sorties, moins de vie sociale, moins d’occupation mais aussi plus de stress de par la situation.…
Comment s’organiser pour bien manger !
S’il y a bien quelque chose que je fais depuis plusieurs mois, voir années et qui me sauve de nombreuses fois c’est bien le fait de programmer à l’avance mes idées repas ! Pour se faire je…
5 produits que j’ai ajouté à mon alimentation
Il y a quelques mois je vous partageais un article avec tous ces produits industriels que j’achetais beaucoup avant et que j’ai arrêté de consommer avec le temps. Retrouver l’article ici. je me rend compte qu’avec le…
Rééquilibrage Alimentaire – Mon histoire et mon programme
Depuis la création de ce blog je vous ai écris plusieurs articles sur le thème de « l’alimentation » et de la nutrition car ce sont des sujets qui m’intéressent beaucoup. J’écoute beaucoup de podcast sur le sujet et…
Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?
Nous vivons dans une période particulière. Nous traversons une crise sanitaire mondiale, une crise qui touche les personnes les plus faibles mais pas que. Une période de crise qui va forcément avoir un impact sur nos quotidiens…
Prends en de la graine !
Les oléagineux, graines et noix en tout jour ont le vent en poupe ces derniers temps. L’astuce healthy ou l’en-cas des sportifs ils sont devenus depuis peu des indispensables de nos placards à cuisine. Sous forme brute,…
Manger moins ou manger mieux ?!
Lorsque j’ai décidé d’aller voir une diététicienne c’était dans un premier temps pour apprendre à mieux manger mais c’était aussi pour perdre quelques kilos en trop. J’étais arrivée à un poids que je jugeais beaucoup trop pour…
3 astuces pour apprendre à Manger Mieux !
Lorsqu’il s’agit de manger je suis toujours là, on parle de menus, de recettes, de découvertes culinaires ou d’adresses sympa à tester, je suis preneuse ! Ça parle de nutriments, de vitamines, d’alternatives à x ingrédients ou…
Ces produits que je ne mange plus
Il y a quelques temps, j’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire. Non pas parce que je voulais maigrir, mais parce que je voulais manger mieux, manger plus sain et me sentir mieux dans mon corps et dans ma…
